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1、落枕多来自于睡眠姿势不当，或者晚上着凉，导致颈部肌肉强烈痉挛。

2、落枕需要3-5天才能自行恢复。

3、在此期间，只要解除颈部的肌肉痉挛，就可以恢复。

4、如果经过系统的治疗，比如持续热敷，或者用手按摩颈肩的肌肉，或者通过普通的针灸，治疗后大多可以自行缓解。

5、往往这些治疗都是针对落枕的，效果立竿见影。

6、大多通过这种方法可以缓解颈肩肌肉痉挛的状态，落枕可以很快恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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