1、### 酷心手环优点：24小时心率监测，健康日报等体验整体不错；2、运动功能丰富，支持15项运动锻炼模式，库博有氧训练以及MAF180训练法（虽然我用不上，但是运动的功能越多总没错）。

(资料图)

2、心率监测功能，是目前手环最大的优势。

3、心率带不方便，几千块的专业运动手表又太贵，一两百块的运动手环就非常划算了。

4、虽然以目前的技术测出来的结果与真实数据还有一定的误差，但已经足够拿来参考并根据其调整你的训练计划了。

5、这里必须提到两个概念，就是强度和总量。

6、对健身知识了解不多的人，很容易混淆这两个概念。

7、运动强度和运动总量的关系，是相互制约的。

8、当你的运动强度非常大的时候，比如用你的极限速度去跑步，你的运动总量就不可能大——你不可能用跑百米的速度去跑一公里。

9、反之亦然，如果你想跑一公里，就不得不降低强度——也就是放慢速度。

10、 我们的身体平常会维持相对稳定的状态，这是人类长时间演化出来的结果（这就是为什么瘦人增肌、胖人减肥都比较困难）。

11、不过虽然我们身体维持稳定状态的能力很强，适应能力也很强，如果外界环境恶劣，便会做出一系列的变化来适应环境。

12、比如长期受到野兽追杀或长期主动追杀野兽的人，腿部肌肉都比较发达，体脂也不会很高，因为要舍掉不必要的重量。

13、到了文明社会，想要身体发生改变，就必须让身体得到足够的刺激来模拟恶劣的环境。

14、所以，如果你的运动强度不够，你的身体将得不到足够的刺激，也就不会做出改变。

15、这就是为什么每天走一万步并不会使你的身体发生什么变化——因为身体不需要怎么变化也能轻松完成这个任务。

16、时常陪我去健身的手环是酷心手环mambo HR，它是酷心2015年发布一款心率监测专业运动手环，酷心手环mambo HR 是mambo 的升级版，除了心率监测、步行监测、里程监测、卡路里监测和睡眠监测的核心功能外，还有能优化日常生活的实用附加功能：时间显示、来电提醒、智能闹钟。

17、可选择多彩表带，满足日常搭配需求微信轻松管理运动、睡眠、挑战运动目标，与微信好友互动PK。

18、嘻嘻，如果大家有买手环的打算，我还是比较推荐酷心手环滴！哈哈属实良心推荐啊啊啊啊！。

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